Plunged · Recovery studio · Sauna & ijsbad in Gent

_Jouw stedelijke ritueel voor warmte, koude en alles Ertussenin.

Plunged brengt sauna, ijsbaden en community samen onder één dak in Gent.

ontdek het ritueel

Sauna

warm op

De opwarming waar het allemaal mee begint. Ga zitten, zweet en laat je hoofd tot rust komen.

Cold plunge

koel af

Intense kou brengt je lichaamstemperatuur weer omlaag. Koud water, scherpe focus, een lichaam dat wakker schrikt.

waarom plunged?

aankomen

Je bezoek begint bij de receptie met een snelle check-in en we stellen één eenvoudige vraag: hoe wil je je vandaag voelen?

We helpen je ervaring af te stemmen op jouw intentie. Eerste bezoekers krijgen een handige visuele gids zodat alles meteen duidelijk is en je je vanaf het eerste moment op je gemak voelt.

A person standing at Plunged, recovery studio in Gent

Person seated in the sauna at Plunged, recovery studio in Gent

het ritueel

Tijdens je sessie van een uur volg je een eenvoudige cyclus op je eigen tempo: opwarmen, ademen, afkoelen en herhalen. We bieden verschillende sauna temperaturen, manieren om af te koelen en ijsbaden. Er zijn geen strenge regels, timers of verplichte stappen.

Ook een sessie met enkel de sauna is op zichzelf een complete ervaring.

ontdek het ritueel

landen

Zodra je sessie in de zone voorbij is, hoef je niet gehaast de stad weer in te gaan. Neem alle tijd om te douchen, te hydrateren en weer tot rust te komen. Je bent van harte welkom om te blijven hangen, een drankje aan de bar te bestellen en bij te praten aan de community tafel voordat je je dag vervolgt.

Person at Plunged, recovery studio in Gent

_Blijf nog even hangen

Het ritueel stopt niet wanneer je de sauna- en ijsbad zone verlaat. Neem een drankje aan de bar, kom op adem en blijf gezellig hangen. Sommige van de mooiste momenten ontstaan pas ná de plunge.

Ons menu is binnenkort beschikbaar!

People with drinks at the bar at Plunged, recovery studio in Gent

Voor wie is Plunged?

De sportliefhebber

Integreer herstel in je training, ontdek hitte, koude en contrast op een doelgerichte manier.

De nieuwsgierige

Een nieuwe ervaring in de stad, met een vriend(in), een date, of gewoon zomaar.

DE SOCIALE ZIEL

Niet zomaar de zoveelste bar, sportschool of spa, maar een plek waar goed voor jezelf zorgen en mensen ontmoeten samenkomen.

Good to
know

Wat moet ik meebrengen?

Breng zwemkledij, een handdoek, een drinkfles en een paar propere slippers of teenslippers mee. Handdoek vergeten? Dan kan je er ook eentje bij ons huren.

Je kunt je spullen opbergen in onze lockers en je waterfles bijvullen bij ons hydratatiepunt. Na de sessie kun je je klaarmaken in de omkleedruimtes, waar we een haardroger, deodorant en andere benodigdheden voorzien.

Hoe lang duurt een sessie?

Je sessie binnen duurt 1 uur. Je bent echter van harte welkom om vooraf rustig aan te komen en achteraf te ontspannen in de bar.

Moet ik verplicht in het ijsbad?

Helemaal niet. Koude is altijd een optie, nooit een verplichting. Je kunt ook afkoelen met een lauwe of koude douche, of gewoon genieten van een sessie in de sauna. Hoe je jouw sessie invult, bepaal je helemaal zelf.

Zijn er omkleedruimtes?

Ja, we hebben volledige omkleedruimtes en douches beschikbaar, zodat je je comfortabel kunt opfrissen en klaarmaken voordat je weer verder gaat met je dag.

Kan ik alleen komen?

Absoluut. Plunged is ontworpen als een toegankelijke plek, of je nu alleen komt of samen met vrienden.

Je vraag hierboven niet gevonden?

Bekijk alle faq

Sauna & ijsbad in Gent